Используйте "мощность отдыха" на все 100 (Сигова Л.)*

Здравствуй, читатель! 

В нашем классическом представлении отдых это праздное валяние на диване или сладкое сопение на комфортной кровати. но, отдых не означает неподвижность. Отдых это то, что мы делаем для восстановления сил. Есть способы отдыха, которые помогут нам повысить производительность, улучшить настроение и даже нормализовать вес.

Пассивный отдых, конечно же, имеет право на существование. Давайте рассмотрим лучше активный отдых, который способен восстановить наши ум и тело, перезагрузить и сбросить наши проблемы, и который сознательно ведет наше тело и ум к большей способности сделать то, что мы хотим.

Некоторые считают, что активный отдых – это просто чуть больше развлечений. На самом деле активный отдых – это не только развлечения, это мощный инструмент для активного здоровья и долголетия, для гармоничного состояния нашей жизни, для снижения стресса.

Есть четыре сферы нашей жизни, в которых мы можем использовать активный отдых...